내장지방#내장지방운동#내장지방빼기 썸네일형 리스트형 신박한 내장지방 제거운동 건강 정보 3탄 "내장지방 제거운동" 2020년 8월 25일 "나는 몸신이다"이다 에서 방영된 내장지방 제거 운동에 대해 알아보려고 합니다. ● 내장지방이란? 독성을 띤 지방으로 우리 몸속에 저장되어 있지만 에너지로 쓰지 못하고 복부 뱃살에 차곡차곡 쌓여 각종 염증을 일으키는 지방을 말합니다. 내장 지방은 무게가 적고 부피가 큰게 특징이다, 때문에 체중 1kg 빼는 것보다 허리둘레 1kg 줄이는게 뱃살 다이어트 핵심입니다. ● 내장지방을 빼는 기본적인 원리 지방 태우는 공식이 따로 있는데 운동 순서와 먹는 시간만 달라져도 내 몸 속에 지방을 활활 태울 수 있고 20분만 운동을 해도 24시간 내내 지방이 타도록 하는 방법이 있다고 합니다. 먼저 운동순서는 근육운동에서 유산소 운동으로 진행하는 것입니다. 그.. 더보기 이전 1 다음
